na jakie

Mimo ze chudo mi sie podoba w miare estetycznie, nie wiem jakie sa twoje priorytety ale widze, ze chyba chcesz caly czas trzymac bf na niskim poziomie, jesli nie przymasuj wiecej niz te 6 kg i dopiero redukuj byłoby szybciej bo itak masz niski bf

jakie by nie było to zdjęcie, widać że jest konkretnie jak na staż :)

Ale kazdy uczy sie na bledach...dlatego pomozcie zebym nie popelnil nastepnego...ile tego propa najlepiej i jakie dawki?I jakie pct?

[...] go znacznie wiecej podczas glikolizy niz przy oddychaniu tlenowym aby zapewnic dowóz ATP do miesni, ale to raczej nie jest mozliwe ze wzgledu na inne, znaczne trudnosci, jakie niesie ze soba utlenianie tluszczyku.Dlatego latwiej jest spalic aminokwasy miesniowe, a to mija sie z celem. Pozdrawiam, Dezir [...]

evia/ po bokach brzucha, bioder, ud? Jakie aeroby wykonujesz? Na czym polega dieta? Moze troche odmiany? Np.: - zwieksz (powoli) kalorycznosc diety na pewien okres, np. 2-4tyg. Pozniej znow zmniejsz. Dla mnie jednorazowy okres ograniczenia kcal = 3-4tyg. Pozniej powrot do poziomu neutralnego. Inaczej pojawia sie stagnacja. A tak wszystko idzie, [...]

[...] na ich koncie). Jednak, uwaga, uwaga, nie przesadzałbym i nie wyobrażałbym sobie tych środków nie wiadomo jak strasznie, to już jest obecnie po prostu część sportu. Zmiany jakie one wprowadzają są niewidoczne dla oka (a o rzeczach widocznych mamy rozmawiać). No i na koniec, dlaczego w walce z Gołotą wykryto u Mikea trawkę? to był po prostu [...]

[...] głównie na tłuszczach bo takiej diety nie próbowałem. Cały czas sie zastanawiam. A co do kalorii to deficyt 25% w stosunku do CPM i tak będzie zachowany tylko nie wiem jakie proporcje węgli i tłuszczy bo mocno sie zastanawiam nad przewagą tego drugiego bo ciekaw jestem jak zadziałą to na mój organizm. A 2g bialka pełnowartosciowego na kg [...]

Shitman lepiej opowiedz jakie są Twoje plany na wykorzystanie zdobytej tu wiedzy o pączkach? Mleko odejdzie do lamusa?

wlasnie nikt nic nie pisze to moze ja cos skrobne dzis mialem bardzo fajny trening po treningu zjadlem zapiekanki i kisiel moim zdaniem jeden z lepszych posilkow jakie moga byc(powiem nawet ze juz czuje ze swietnie mnie zregenerowal) zaczne od kislu-troche cukrow prostych troche zlozonych, idealnie uzupelnia glikogen, pozatym jest w nim zelatyna, [...]

wlasnie nikt nic nie pisze to moze ja cos skrobne dzis mialem bardzo fajny trening po treningu zjadlem zapiekanki i kisiel moim zdaniem jeden z lepszych posilkow jakie moga byc(powiem nawet ze juz czuje ze swietnie mnie zregenerowal) zaczne od kislu-troche cukrow prostych troche zlozonych, idealnie uzupelnia glikogen, pozatym jest w nim zelatyna, [...]

[...] tera chce powtorzyc cykl tylko nie wiem z czym polecili byscie mi deke(ktora juz mam) czy bylby ktos kto jest w stanie stracic troche czasu i rozpisac mi z czym ta deka, jakie odzyweczki moze do tego lub cos? kreatyne chce na koniec przy tym odbloku calym ktorego wczesniej nie bylo (clomid nolva) ale dzieki temu forum sie o tym dowiedzialem [...]

Jak zawsze forma jest ale co się dziwić w końcu na zawodach startujesz. Zgadzam się z Kamilem sylwetka jedna z najlepszych jakie widziałem na forum powodzenia na następnych startach

Dzień dobry. Jakie ćwiczenia lubicie na siłce a jakich nie Ale mowimy o treningu silowym czy aerobowym i czy jestesmy tam sami czy np z kolezanka

a propo jakie jest najniższe bf dla normalnego człowieka ?? chyba około 7 % a na zawodach kolo miał 4 chyba masakra

adzik, jak Ci się kólka w myszce popsuła, to po prwej stronie masz taki śmieszny pasek ( tak ten )... kliknij na niego... ślicznie! Ale nie puszczaj! Przytrzymaj i ciągnij do dooooooooooooooooooooooołu. Widzisz, jakie to proste?

Bry. rion dostal moda ze wzgledu na klopty z czasem dla forum jakie mial Kuro. Michail raczej tutaj nie doglada od dluzszego czasu bo ma swoje przedsiewziecie. No

Hej ludziska! Mam jedno, bardzo konkretne pytanie - jakie białko proponujecie na pierwszy raz do kupienia? Do tej pory nic nie stosowałem, żadnych supli, ale białka potrzebuję troszeczkę więcej, tylko gubię się w tych wszystkich ofertach

to juz skoczone mówcie co tam jakie dupy zarywacie czy nicc mój kumpel wczoraj to dupy na telefon zarywał

o i nawet miłość zakwitła na spamie jakie to piękne

usun to poki jest i czas i zadaj byle jakie pytanie, lepiej dla ciebie bo konkurs nie na miejscu, Do wygrania: Sog i satysfakcja bycia, najlepszym użytkownikienm forum. najlepszego uzytkownika?